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秋后为何易脱发?应对记住5点

资料来源:经济日报-中国经济网

为什么人们在秋天后容易脱发?据《人民日报》报道,秋季脱发明显,主要是因为秋季开始后,天气变得凉爽,气候干燥,皮肤和粘膜中的水分蒸发迅速,这将导致皮脂腺分泌减少,头发干燥脱落。这是一种正常的生理现象,也称为生物脱发,尤其是当季节交替时。那么,日常生活中应对季节性脱发的方法是什么?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结和安排。

补充营养

多吃铁、钙、锌和其他矿物质和维生素,以及含有更多蛋白质的食物。藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。都有利于保护头发和延缓衰老。

保持头发干净

使用不刺激头皮和头发的洗发水。洗发频率不需要每天,间隔为2-5天。

避免烫伤和染发。

烫发染发剂都需要使用化学药剂,毫无疑问,头发损伤的过程中,不仅容易导致脱发,严重的情况下还可能诱发血液疾病或癌症。

经常按摩头皮

每天睡前和起床后按摩头皮。长期坚持可以改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环。将双手的手指腹部垂直于头皮放置,从前发际线到后发际线沿着经络轻敲,从前到后逐渐向两侧移动,轻敲并按摩整个头皮。每次5分钟,早上一次,晚上一次。

睡觉前浸泡双脚

每天应该保证充足的睡眠。睡觉前用热水浸泡你的脚。这不仅精力充沛,而且有利于头发保养。同时,你应该有一个良好的心态。

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